Macam Macam Teknik Dasar Permainan Bola Basket Dan Penjelasannya
Daftar Isi
Macam Macam Teknik Dasar Permainan Bola Basket Dan Penjelasannya - Dalam permainan bola basket dibutuhkan kerja sama tim dengan membagi tugas dan posisi pada setiap pemain. Di sisi lain setiap pemain juga harus memahami dan mematuhi peraturan yang ada.
Selain membutuhkan kekompakkan tim dan sportifitas, pemain bola basket juga dituntut untuk menguasai macam macam teknik dasar bola basket supaya dapat menguasai arena pertandingan yang akhirnya bisa membawa kemenangan bagi timnya.
Pengertian teknik dasar permainan bola basket adalah macam macam gerakan tubuh untuk menguasai bola dan bertujuan untuk mencetak angka.
Adapun beberapa jenis teknik dasar permainan bola basket meliputi passing (operan), dribbling (menggiring), shooting (lemparan), catching (menangkap), dan rebound (merebut). Untuk penjelasan dari masing masing teknik tersebut kalian bisa mempelajarinya di bawah ini.
Baca juga:
Macam Macam Teknik Dasar Permainan Bola Basket Dan Penjelasannya Beserta Gambarnya
1. Teknik Passing (Mengoper Bola)
Passing adalah teknik dasar bola basket untuk memberikan umpan atau operan bola kepada rekan satu tim.
Tujuan dari mengoper bola yaitu untuk mempertahankan penguasaan bola, seperti melakukan pertahanan dengan meloloskan diri dari kondisi terdesak dan melakukan penyerangan ketika ada celah.
Teknik ini menjadi sebuah bukti bahwa permainan bola basket dimainkan secara beregu atau membutuhkan kerja sama tim.
A. Chest Pass
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket chest pass | slideplayer.com |
Chest pass adalah teknik dasar untuk mengoper bola setinggi dada kepada rekan satu tim.
Cara melakukan teknik chest pass:
Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada.
Kemudian posisikan kedua ibu jari berada di bawah bola ketika akan melakukan lemparan bola.
Setelah itu lakukan operan dengan mendorong bola menggunakan kedua tangan.
Sehingga setelah melempar bola basket maka posisi kedua lengan kita akan lurus.
B. Bounce Pass
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket bounce pass | slideplayer.com |
Bounce pass yaitu memberikan umpan bola kepada tim kawan dengan cara memantulkan bola basket ke dasar lantai. Teknik dasar permainan bola basket yang satu ini biasanya dipakai untuk menghindari pemain lawan yang berbadan tinggi.
Namun ada hal yang perlu diingat juga, bahwa saat melakukan bounce pass usahakan untuk tidak memberikan efek putaran (spin) pada bola yang bisa membuat hasil operan menjadi buruk.
C. Baseball Pass
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket baseball pass | el1ardiani.wordpress.com |
Baseball pass merupakan teknik mengoper bola menggunakan satu tangan layaknya pemain baseball. Cara melakukan baseball pass yaitu pegang bola basket dengan satu tangan, kemudian ayunkan bola dari belakang ke depan melalui samping tubuh.
Teknik baseball pass dipakai untuk memberikan umpan lambung jarak jauh dan bertujuan untuk melakukan serangan cepat ke daerah lawan.
D. Overhead Pass
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket overhead pass | slideplayer.com |
Overhead pass alias umpan atas ialah sebuah teknik dasar bola basket untuk mengoper bola di atas kepala. Cara melakukannya yaitu pegang bola di atas kepala dan oper bola ke teman dengan mengayunkan kedua tangan ke depan atas.
E. Under Pass
Gambar teknik dasar permainan bola basket under pass
Under pass alias umpan bawah adalah sebuah teknik operan dengan cara melempar bola lurus ke posisi teman setinggi pinggang pemain.
F. Back Pass
Gambar teknik dasar permainan bola basket back pass
Back pass yaitu memberikan bola kepada rekan satu tim menggunakan satu tangan di arah belakang punggung. Teknik ini hanya dapat dilakukan apabila ada rekan di belakang kita.
Baca juga:
2. Teknik Dribbling (Menggiring Bola)
Dribbling merupakan serangkaian gerakan membawa bola yang diiringi dengan memantulkan bola pada telapak tangan dan lantai sambil berlari ataupun diam di tempat.
Tujuan teknik dasar bola basket dari dribbling ialah untuk mempertahankan penguasaan bola supaya tidak direbut oleh pemain lawan, serta dapat digunakan untuk menembus pertahan lawan dengan membawa bola basket mendekati ring lawan.
A. Low or Control Dribble (Dribble Rendah)
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket dribble rendah | hoophounds.com |
Teknik dribble rendah adalah gerakan menggiring bola basket dengan pantulan bola yang sangat rendah sehingga dapat menutupi celah perebutan bola dari lawan.
Teknik dribble rendah biasa digunakan saat pemain berhadapan dengan pemain lawan untuk menghindari direbutnya bola.
B. High or Speed Dribble (Dribble Tinggi)
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket dribble tinggi | street-basketballss.com |
Teknik dribble tinggi ialah gerakan menggiring bola basket dengan pantulan bola setinggi pinggul sambil berlari atau berjalan cepat. Sehingga teknik dribble tinggi dilakukan untuk menerobos daerah lawan dengan cepat.
Teknik ini sering dipakai ketika pemain tidak ada yang menghadang pergerakannya atau dipakai untuk menuju ke daerah lawan tanpa adanya penjagaan, sehingga posisinya berada jauh dari pemain lawan.
C. Crossover Dribble
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket crossover dribble | mas-alahrom.my.id |
Teknik crossover dribble adalah teknik dribble untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain. Teknik ini dapat digunakan untuk mengecoh pandangan pemain lawan.
Teknik ini juga dapat dipakai untuk menerobos pertahanan lawan mengecoh pergerakan pemain lawan.
C. Behind The Back Dribble
 |
| Gambar teknik permainan bola basket behind the back dribble | mas-alahrom.my.id |
Teknik behind the back dribble merupakan salah jenis dribble tingkat profesional yang dilakukan untuk mengecoh pergerakan lawan dengan cara memindahkan menggerakkan bola dari sisi tubuh ke sisi tubuh lainnya dengan mengayunkannya dari belakang tubuh.
D. Between The Legs Dribble
 |
| Gambar teknik permainan bola basket between the legs dribble | Stack |
Teknik between the legs dribble ialah jenis dribble tingkat lanjut dengan memindahkan posisi bola dari satu tangan ke tangan lainnya melewati sela kedua kaki pemain.
Teknik tersebut dipakai saat seorang pemain ingin melewati penjagaan ketat ataupun menghindari pemain lawan.
3. Teknik Shooting (Melempar/Menembakkan Bola)
Shooting adalah sebuah teknik lemparan yang bertujuan untuk memasukkan bola basket kedalam ring daerah lawan guna mendapatkan sebuah poin.
Dalam permainan bola basket ada banyak sekali teknik shooting yang dapat kita lakukan, berikut diantaranya:
A. Set Shoot
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket set shoot |
Set shoot adalah sebuah teknik lemparan yang langsung mengarah kedalam ring tanpa diiringi oleh lompatan atau gerakan lainnya. Teknik tersebut menjadi teknik paling mendasar dalam melakukan lemparan.
Karena teknik set shoot merupakan teknik membutuhkan posisi stance atau sikap badan berdiri, maka teknik ini dapat dengan mudah dihalangi oleh tim lawan. Sehingga teknik set shoot hanya sering digunakan saat melakukan free throw.
B. Jump Shoot
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket jump shot |
Jump shoot merupakan teknik dasar bola basket dengan cara melempar bola sambil diiringi dengan lompatan, sehingga posisi bola akan melambung tinggi melewati pemain lawan dan jatuh kedalam ring.
Teknik jump shoot dilakukan apabila pemain basket ingin memasukkan bola kedalam ring namun dihadang oleh pemain lawan.
C. Lay Up Shoot
 |
| Gambar teknik permainan bola basket lay up shoot | online-basketball-drills.com |
Lay up shoot adalah teknik tingkat lanjut yang terdiri dari serangkaian gerakan, yaitu menggiring bola ke daerah lawan untuk mendekati ring, setelah berada di dekat ring lawan maka si pemain akan melompat sambil melakukan tembakan bola kedalam ring.
D. Slam Dunk Shoot
 |
| Gambar teknik permainan bola basket slam dunk | playo.co |
Slam dunk ialah teknik memasukkan bola sambil melompat dan menghempaskan tangannya di ring basket, sehingga si pemain harus melompat setinggi mungkin untuk menggapai ring.
Tujuan dari penggunaan teknik slum dunk ialah memasukkan bola kedalam ring dengan pasti, karena dengan membawa bola basket secara langsung maka presentase direbutnya bola sangat kecil.
4. Teknik Catching (Menangkap Bola)
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket catching | ymcagta.org |
Catching adalah teknik dasar bola basket yang dipakai untuk menangkap bola menggunakan satu atau dua tangan. Teknik ini dipakai dalam menerima operan dan merebut bola.
Cara menangkap bola basket dapat dilakukan dengan memfokuskan pandangan ke arah bola basket, lalu membuka semua jari tangan dan memposisikan tangan untuk menangkap bola, kemudian menahan bola dengan telapak tangan.
5. Teknik Rebound (Merebut Bola)
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket rebound | fitpeople.com |
Rebound merupakan sebuah teknik dasar bola basket untuk memperebutkan atau mengambil bola yang gagal masuk kedalam ring. Teknik rebound dibagi menjadi 2 jenis, yakni rebound offensive dan rebound defensive.
A. Rebound Offensive
Rebound offensive merupakan teknik mengambil bola basket yang gagal dimasukkan oleh pemain tim kawan.
B. Rebound Defensive
Rebound defensive adalah teknik merebut bola basket yang gagal dimasukkan oleh pemain lawan.
6. Teknik Pivot
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket pivot | Stack |
Pivot adalah sebuah teknik gerakan tubuh untuk mengelabui lawan dengan cara memutar badan ke belakang menggunakan salah satu kaki sebagai porosnya.
7. Teknik Screening
 |
| Gambar teknik dasar permainan bola basket screening | Stack |
Screening adalah teknik yang bertujuan untuk membayangi, menghadang, atau menutup-nutupi jalan guna membatasi pergerakan pemain lawan.
Dengan begitu maka hal ini dapat memberikan kesempatan kepada rekan satu tim untuk melakukan serangan ke daerah lawan secara leluasa.
Demikianlah informasi mengenai Macam Macam Teknik Dasar Permainan Bola Basket Dan Penjelasannya Beserta Gambarnya, semoga informasi ini dapat kalian pelajari dengan mudah.
Promo Menarik
